1) Testowany smak: Truskawka 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda: Woda (300ml) 3) Ocena smaku: 8-10 Czuć Truskawkę, przyjemne białeczko 4) Ocena rozpuszczalności: 10 Jak w każdym innym białku, rozpuszczalność jest b. dobra :) Zero grudek, minimalna ilość piany. 5) Gęstość: Rzadkie białko 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia: Nie [...]
2014-05-04 niedziela - DNT Cykl - 13 / dzień - 21 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 95,7 Waga tłuszczu 15,9 Zapotrzebowanie 3 441 Dieta 2 470 Bilans -971 DIETA / SUPLE wracając z basenu wstąpiłem do sklepu na małe zakupy, wpadł [...]
2014-05-07 środa - DT Cykl - 13 / dzień - 24 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 93,8 Waga tłuszczu 16,4 Zapotrzebowanie 3 824 Dieta 2 682 Bilans -1 142 DIETA / SUPLE miska na 100% znów dziś posiłek nr 2 i 3 wpychałem w siebie [...]
Wtorek DZIEŃ Nr 30 - DNT Dieta & suplementacja Na czczo 1 kaps thyroterm 5 kaps BCAA po aero 10 kaps BCAA trec Sniadanie batoniki białkowe II posiłek łopatka warzywa III Posiłek piers warzywa oliwa IV posiłek ziemniaki łopatka warzywa przed aero 1 kaps thyroterm 10 gr BCAA Xtra po aero białko V posiłek ziemniaki piers warzywa [...]
Akcja 40 wymiary: wzrost:158 cm waga: 61,6 kg biust: 87 pod biustem: 72 talia: 69,5 pepek: 74 biodra: 97 udo P: 61 udo L:60,5 lydka: 35,5 Na forum Ladies jestem od 1 sierpnia. Czas ten uważam za bardzo udany. Nawiązałam fajne znajomości, zdobyłam wiele nowych informacji o tym jak sie odżywiać, ćwiczyć co zaowocowało tym, że [...]
[...] 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: ze spalaczy scorch, kreatyny xplode,xpand,mono vitalmaxa,shotgun, bialka wieleeee oraz gainerow. 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: bialko 11. STAZ TRENINGOWY: rok 12. BUDŻET: 300-350zl 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Nie wiem co kupic na cykl dokladnie, czy moze cos takiego(?) : ALR Venom 3.0 + [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 170, 78kg 3. CZAS REDUKCJI(od 1 maja – do skutku lub 1 października) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ok 12, żeby było mięśnie brzucha widać 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta 1500kcal, jajka, twaróg, kurczak, ryba, warzywa owoce. Trening – 3 razy [...]
[...] 9000 Olimp >> aminy w tabsach - zbedny wydatek IMO BCAA MEGA CAPS OLIMP >> wez w prochu, chyba,ze tak wygodniej Tobie TMC MEGA CAPS OLIMP >> dawkowanie jak zwykle mono DNT 5g DNT 10g CASEIN 100 Trec >> moze byc, ale niw wiere w te wielo godzinne dzialanie to tylko proch Hard Mass Trec >> jak masz takie braki, bulka i bialko wedle zapotrzebowania
[...] kaps gluty -białko stosowane w ciągu dnia -witaminy po głownym posiłku Dni nie treningowe: -rano trec 3 caps cm3+ bcaa 3 kaps -po południ trec 3 caps cm 3+bcaa 3 kaps -witaminy po głownym posilku -bialko stosowane w ciagu dnia Czy tak lepiej? Diete bedzie oparta na bialku i weglach, w godzinach poludnowych bardziej wegle wieczorne bardziej bialko
2014-05-05 poniedziałek - DT Cykl - 13 / dzień - 22 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 94,8 Waga tłuszczu 15,9 Zapotrzebowanie 3 653 Dieta 2 682 Bilans -971 DIETA / SUPLE miska na czysto dziś poszła zamiast ryżu kasza ugotowana na [...]
2014-05-08 czwartek - DNT Cykl - 13 / dzień - 25 po wczorajszym treningu dziś poruszam się jak jakiś połamaniec, nogi naparzają tak że masakra, ale największe domsy uderzyły w poślady, ciężko mi się siedzi na 4 literach wczorajszy trening nóg totalnie mnie rozbił PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 93,2 Waga [...]
2014-05-12 poniedziałek - DT Cykl - 13 / dzień - 29 PARAMETRY PODSTAWOWE waga tłuszczu nie może przebić się przez te 15,5kg, ale mam nadzieję że w tym tygodniu ruszy ta redukcja dalej Waga 93,8 Waga tłuszczu 15,5 Zapotrzebowanie 3 595 Dieta [...]
Kreatyna z SKW(ultimate,trec,olimp,hitec-ze znaczkiem 'creapure') albo 200mesh treca L-glutamine najtaniej ma trec-400g/89zl bialko: Ovopol(bialko jajeczne)-1kg/37zl Extensor WPI95(bialko serwatkowe-izolat)-1kg/100zl Kreatyne 5g rano na czczo i 5g po treningu(obowiazkowo z glukoza albo z carbo) po 30min bialko(najlepiej [...]
WTOREK NR 2- DT Nr 2 Dieta & suplementacja Śniadanie: jajka razowiec II posiłek razowy+piers- uczelnia warzywa III posiłek razowy+piers- uczelnia warzywa IV posiłek przedtreningowy makaron razowy 50 gr 200gr piers V posiłek potrenigowy kasza jeczmienna pierś warzywa VI posiłek białko Suplementacja rano na czczo 2 kaps dyma burn [...]
Na początku chce podziękować wszystkim za wspólny test, który dał mi bardzo duża motywacje. Z efektów redukcji jestem wrecz zachwycony. Było by jeszcze lepiej ale pod sam koniec dopadła mnie choroba. Najbardziej ciesze się z ogromnego spadku brzucha. Pokazały się też miesnie na nogach i sporo nowych zył wylazło  Teraz cel to [...]